Un grupo de nuestras socias eligió comenzar las celebraciones del Día del Amor y la Amistad con una completa rutina de ejercicios gracias a una clase especial que se impartió en el gimnasio del Club, el 13 de febrero.
El entrenador Cristian Quirós explicó que la práctica, denominada entrenamiento funcional, consistió en desarrollar programas de ejercicios que utilizan de forma idónea conceptos de la anatomía funcional.
El entrenamiento es una herramienta de gran ayuda para cumplir metas y fortalecer el acondicionamiento físico mediante ejercicios que ayudan a prevenir y rehabilitar ciertas lesiones.
Las sentadillas, desplante, rotaciones, marcha, empujes, jalones y subir escalones fueron parte de las prácticas desarrolladas en la clase.
El entrenador Cristian Quirós explicó que la práctica, denominada entrenamiento funcional, consistió en desarrollar programas de ejercicios que utilizan de forma idónea conceptos de la anatomía funcional.
El entrenamiento es una herramienta de gran ayuda para cumplir metas y fortalecer el acondicionamiento físico mediante ejercicios que ayudan a prevenir y rehabilitar ciertas lesiones.
Las sentadillas, desplante, rotaciones, marcha, empujes, jalones y subir escalones fueron parte de las prácticas desarrolladas en la clase.
